crisymer

¿Por qué se nos cae el pelo?

02 julio 2011

Holaaa!
Ayer estuve buscando por algunas páginas de internet el por qué se nos cae tanto el pelo a algunas mujeres o a la mayoría.
Sé que es normal que se caiga algo de pelo pero a mí en particular se me cae mucho pero solo cuando estoy en la ducha después de echarme el acondicionador me peino el pelo y es mucha la cantidad de pelo que se suelta aunque no tengo enredos y tengo 18 años xDD. 
Entonces encontré alguna información interesante sobre las causas de la caída del cabello y quería comprartirla con vosotras, aquí os la dejo, espero que os sirva de ayuda y también podéis visitar esta web Caida del Pelo.



Causas de la caída del cabello:  
A continuación, una lista de todo aquello que contribuye a la mala irrigación sanguínea, condensación de sebo, cabello graso y pelo débil.
1) Alimentacion mala, poca y sin horario.
El cuerpo todo, pero principalmente el pelo, sufre las consecuencias de la mala alimentación. No es nuestra intención hacer una religión del buen comer, pero sí vamos a indicarle todo aquel alimento que servirá a los fines de lucir un pelo sano y brillante, fuerte desde la raíz.
LO QUE PROCURE COMER:

Verduras de hojas verdes (ricas en hierro). Está comprobado que radicheta, espinaca, acelga, rúcula, coles de bruselas y demás verduras "oscuras" aportan hierro y que éste beneficia el crecimiento del pelo y su fortificación.
NOTA : Coma los vetegales crudos en ensaladas con limón, éste oxida el hierro de los vegetales de tal forma que el cuerpo humano puede aprovecharlo en su mayoría.
Carnes rojas : en lo posible asadas y no estofadas para eliminar la grasa (ver cuadro contiguo »). Tanto las proteínas de la carne como el hierro de las verduras de hojas verdes contituyen dos elementos pilares en el cabello sano.
Beba mucha agua: 2 litros por día (independientemente del líquido de las comidas, té, gaseosas y demás)
Leche descremada (con poca grasa y calorías).
Alimentos con alto contenido en selenio (cebollas, nueces, ajos, coles, pepinos, calabazas, manzanas)

Alimentos ricos en zinc (apio, espárragos, borrajas, higos, patatas, berenjenas)
Plantas ricas en azufre (coles, coliflores, espinacas, rábanos, endivia, rábanos, lechuga)
Plantas ricas en magnesio: banana, aguacate, garbanzos, lentejas, frijoles negros, cereales integrales ( avena, trigo, germen de trigo), espinacas, brócoli, frutos secos o desecados (almendras, higos secos, uvas pasas).
Plantas ricas en hierro: legumbres (guisantes, habichuelas, frijoles negros, soja, lentejas), vegetales de hoja verde (ya mencionados) frutos secos ( avellanas, almendras, nueces )
Plantas ricas en yodo: legumbres (habas o guisantes) frutos secos (pistacho, almendras, anacardos, avellanas) espinacas, patatas, piña o fresas.
Plantas ricas en calcio son : legumbres (como los frijoles negros y blancos , los garbanzos, los cacahuetes) vegetales verdes ( como las coles, las espinacas, los nabos), frutos secos (como las almendras o los higos secos)
Frutas y hortalizas en general.

LO QUE debe evitar COMER:
 
Grasas. La grasa animal contribuye a la caída del cabello, además de los daños generales que produce al organismo.
Si usted es un carnívoro digno, intente comer carne bien asada, desgrasada, en lo posible evitar los estofados, chorizos y embutidos.
Café. El café irrita el sistema nervioso, contribuyendo al stress cotidiano y a la pérdida del pelo. Si quiere despertarse más ágil por la mañana, lleve una vida sana, haga ejercicio, realice técnicas orientales de meditación y relajación, pero evite la cafeína.

Helados.
Chocolate.
Frituras.


2) Descuidos generales que producen diariamente caida del cabello:
El uso de colas de caballo, es decir atarse el pelo con "colitas", "gomitas", pinzas de mucha presión, son elementos que producen una caída del cabello demoninada "alopecia por tracción". Reduzca el tiempo en que lleva el pelo atado lo más posible.
Tratamientos del cabello que involucren calor excesivo, como los baños de crema con calor, y el secado del pelo con aire caliente, produce daños en los folículos del pelo y la consecuente debilitación y caída. Evite en lo posible el uso de secadores, o bien mantenga el aparato secador a prudente distancia y muevalo en círculos, de modo que no se concentre el aire en una única zona.
La tintura y el proceso de decoloración del cabello lo daña en exceso. Los químicos utilizados para generar la "permanente" también.
Shampoos que contienen altos índices de químicos abrasivos. El shampoo debe ser usado en poca cantidad, y una vez al día. Busque aquel shampoo que mejor resultado le brinda a su pelo, y sólo utilice ése. Consiga productos especializados para su tipo de cabello, y consulte a un dermatólogo.
Peines plásticos de dientes muy juntos y puntiagudos, cepillos duros. Estos raspan el cuero cabelludo a la vez que arrancan los pelos enredados. Si su pelo tiende a enredarse demasiado, utilice crema de enjuague pero únicamente en los extremos para evitar la caida del cabello.
Un tipo de peinado que requiera demasiado del peine o del tironeo del pelo para dejarlo en esa posición o con esa caida predilecta. Es mucho mejor que el pelo caiga naturalmente desde la dirección en la que crece.
Secarse el pelo con violencia. Mucha gente utiliza la toalla frenéticamente sobre su pelo mojado para secarlo rapidamente, que es justamente cuando más quebradizo está, y cuando el poro está dilatado y flojo. Esto arranca el pelo facilmente. Lo mejor es presionar la toalla sobre el pelo y dejarla absorber el agua sin moverla sobre el cuero cabelludo.
3) Causas temporales de caida de pelo:
El haber estado enfermo a raíz de una infección, gripe, y la fiebre son causas causa de que cierta cantidad de pelo caiga en los meses siguientes (1-3 meses). Este tipo de caída de cabello se corrige sola. El embarazo en las mujeres produce pérdida significativa de cabello. La caida de cabello durante el embarazo y unos meses después del parto es normal. Haber atravesado una situación de riesgo, el stress diario o debido a un hecho significativo en nuestras vidas, puede producir que el pelo caiga en los meses siguientes (1-3 meses). El tratamiento con quimioterapia produce caida de cabello casi de manera inmediata, aunque bien el pelo se recupera al fin de dicho tratamiento.
4) Causas generales de caida de pelo:
Enfermedad tiroidea. Tanto una glándula tiroides poco activa, o bien hiperactiva, suele ocasionar caida de pelo. Esta anomalía se diagnostica a través de sintomatologías clínicas, más análisis de laboratorio, y debe ser tratada con remedios correspondientes. Es normal violenta caida del cabello en casos severos.
La carencia de hierro en el organismo, o Anemia ferropénica, produce caída del pelo tanto en hombres como en mujeres, pero suele darse principalmente en mujeres a raíz de períodos de menstruación prolongados y/o de abundante pérdida. Se corrige con buena alimentación rica en hierro.

Algunas de estas pueden ser la causa de que se me caiga tanto el pelo, como secarme mucho con secador, los tintes, no comer algunos alimentos y comer demasiados de otros así que intentaré llevar esto un poco a cabo a ver si noto algún cambio.
Y a vosotras…
 ¿Se os cae mucho el pelo?
¿Cumplís la mayoría de las causas que cuentan aquí?

Contadme cositas :)

Un besotee enorme!


14 comentarios:

  1. A mí se me cae el pelo todo el año pero ahora en verano mucho más... Y sí, tiene razón tu entrada :P
    Gracias por la información!^^

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  2. Un post muy interesante! =)
    A mi también se me cae mucho al peinarlo después de lavarlo...
    Besitos.

    http://trufaymenta.blogspot.com

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  3. Qué buen post! A mi se me cae en otoño, pero había leído que es relativamente normal.Sin embargo, lo de cuidar la alimentación y el tema del estrés si que es cierto que influye mucho. BESOS!

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  4. GRACIAS por el post! Se me está cayendo el pelo más que nunca, a mechones. Mi médico me ha dicho que es por el estrés de exámenes, ojalá luego vuelva a la normalidad!

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  5. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  6. hoal ami tambien se me cae el cabello un poco mas delo normal...me dicen que es por el tipo de alimentacion tendre que cuidarme mas para que no se me caiga tanto.. =)
    otra cosa ami con el acondicionador se me cae mas por eso no uso...

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  7. Un post genial!! a mi se me cae todo el año pero es que cumplo muchas cosas de las que son perjudiciales, me seco el pelo cada día con secador, llevo mechas o me tiño el pelo y además siempre tengo un poco de falta de hierro, tendré que beber mas agua y tener más cuidado con el calor directo, besos!

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  8. Hola guapa! pues a mi ahora mismo se me cae muchísimo el cabello pero creo que me pasa cada año jaja o eso espero :$ aunque yo como muchos helados y chocolate jajaja pero vamos tampoco algo fuera de lo normal :)

    besitos♥

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  9. me tranquiliza ver que a tantas se nos cae el pelo en esta epoca, porque yo me voy a quedar calva!

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  10. ami se me cae bastante tmbien, sobre todo a partir de agosto... hasta abril del año que viene. Casi todo el año! jejeje :) muaksss

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  11. siii!! esq tengo un problema con el tuyo. Tu banner es de imagen+link y yo en mi blog soslo puedo poner con codigos htlm, como los de mybannermaker.com... Si quieres hazte uno y me pasas el codigo ok? lo siento por no haberte avisado antes!!! besitosss

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  12. A mí se me cae bastante,sobre todo en verano,tengo el tiroides un poco menos activo de lo normal,pero nada exagerado,y de lo demás estoy bien así que supongo que será normal.
    Un beso!

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  13. excelente post!!! he elido que tener mucho stress aumenta la caida dle cabello!

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  14. Gracias por este post tan completito guapa!!

    A mí se me cae un montón, pero no sé cual puede ser la causa exactamente, aunque, con las prisas, la mala alimentación tiene muchos puntos.

    Un besoteee!!

    http://mymakeupandmyworld.blogspot.com/

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